【最简单的补肾法】

无题 · 发表于 2013-7-1 14:03:47

【最简单的补肾法】：微微收腹，腰部后拱。不要太用力，注意力微微放在腰部肾（有撑起的感觉）区坚持10分钟以上，腰部会发热，发烫，甚至后背，腹部全身都会发热。自然排寒排湿，强化内能。再细化一下：首先肚脐上微微收腹，小腹微微用力鼓出，这样自然腰部鼓劲。注意力在腰部鼓起，要用内劲。
肩臂互牵.jpg

一路平安 · 发表于 2013-7-2 16:12:38

姐姐辛苦了~~~谢谢姐姐

月月鸟厦门 · 发表于 2013-7-8 11:27:18

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火舞蓝蓝 · 发表于 2013-7-6 20:09:48

这个方法真不错，没事的时候试试

红袖添香 · 发表于 2013-7-7 07:07:09

很简单啊，试试看{:soso_e100:}

本真 · 发表于 2013-7-8 12:51:59

这个方法真不错，没事的时候试试

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【 最简单的补肾法】