全辟谷小记｛遇见更好的自己｝8.23

云中花

这真是个非常棒的地方。
从接触这个论坛到现在，身心都非常放松，对未来充满信心。
此刻有种很想哭出来的冲动。


自己很早的时候就长斑了，后来才知道是黄褐斑。
从什么时候开始已经记不起了，好像从中学就渐渐有了长黄褐斑的迹象。
幼时家庭生活对自己影响非常大，导致自己自卑，不自信。
后来长大，与家人关系恶劣，直到后来再无任何联系。
我恐惧生活，对人生没有规划，对生活无望。



这些年，自己心态问题非常严重。
容易心烦闷闷不乐，感情工作生活一塌糊涂。
身体各种问题也是接踵而来：
严重的黄褐斑、睡眠差、头发脱落严重、经期痛经、情绪不畅、容易疲惫、注意力无法集中、肠胃差、容易嗝气、颈椎弯曲等等。
大概还有很多自己不知道的隐疾。
我慌乱迷茫，不知如何是好。


我还很年轻，不忍心自己的人生就跌落在这里。
我需要提高自己的心境，需要摆脱这样的困境。
这样的年华，该是个青春活力美丽的姑娘。
不该自暴自弃，未来还很长。


似乎是天怜悯，让我来到了这里。
新的机遇，新的旅程。
祝福自己，获得新生。


亲爱的姑娘。
感谢这一场恩赐，感谢这一场命运。
向着那没有预言的未知前进吧。
我爱你。

云中花

全辟谷 ・第一天

「混沌空间」
虽是新的开始，心态有轻微的变化，还是有些混乱。
迷茫还有，不安已不在。
所以我把这第一天称为混沌空间。

早上。
昨晚一宿没有睡好，凌晨的时候把晚上没有吃完的饭菜继续吃了。
非常奇怪，自己有好多年没有在这个时候吃东西了。
吃完了依然有些嗝气。
想想自己已经习惯了，也没有太在意，在论坛逛了一会才去睡觉。

早上起来是6点半，喝了点水。
自己平常也极少喝水，或者说不爱喝水。
之后躺会床上就开始服气，服气完后开始听南怀瑾先生的打坐讲解。
听了一会，便觉得有些困。

之后上论坛，继续分享大家的经验，总结一番后。
发现自己服气还是有一些问题，首先是吞气后，肚子还是有凉气，练习两天了还是这样。
在论坛里咨询了下，继续看打坐讲解。
之后到11点，开始午休，一直到下午。

今天一天都没有进食，这个时候也不觉得饿。
反而有点想吐，觉得胃有些难受。

练习的是仰卧服气法，之前的练习步骤如下：
根据1、2步骤仰卧平躺→张口同时鼓腹部吸一大口气→闭嘴如咽食物一样吞气入下丹田→闭气数数30-50→后用鼻缓慢呼气→后吸津液咽津→自由呼吸9次
这是之前的练习，总是觉得吞进去的气总是凉的，没有一丝热感，反而有一股凉气入体。

今天一有空闲就反复尝试。
自己跟着教程，重新再推敲了一番，这次有些小收获，这次练习服气，发现吞气后肚子有些小暖，之后身体微热，以下是步骤:
根据1、2步骤仰卧平躺→张口后再吸一大口气鼓腹部→闭嘴如咽食物一样吞气入下丹田→闭气数数30-50→后用鼻缓慢呼气→后吸津液咽津→自由呼吸9次
不知道这样对不，请老师们多多给予指点。

这次全辟谷目标暂定为三天，身体能承受住会延长到七天。
加油。
  


补充内容 (2013-8-24 09:19):
一切都很好，只是睡得有些晚。

补充内容 (2013-8-24 09:19):
一切都很好，只是睡得有些晚。

卢无不才

云中花 有此的认知和发心，等你的蜕变，加油！
服气做得不错，服气时候尽量放松自己。

逍遥自在

期待云中花的辟谷成果! 为你加油!

云中花

卢无不才 发表于 2013-8-23 19:21
云中花 有此的认知和发心，等你的蜕变，加油！
服气做得不错，服气时候尽量放松自己。

{:7_137:} 谢谢卢无不才前辈的指导，服气的问题没有疑虑了。在服气的过程中还是有些放不开，已经在逐渐改善了，今天情况很好，一整天也不觉得饿。

解脱生死

不管成功不成功，只要开始了就已经成功了，希望你能达成所愿！{:soso_e179:}

云中花

全辟谷 ・第二天

「大漠花飞」
好的心情，能带给人不一样的心境。
原来暗淡无光的世界，在某一瞬间就被点亮了。
起初是星星之火，只要燃烧着将来的某天必定会星火燎原。
就像，在浩瀚看不到到边际的沙漠里，突入而来的飞花。
她让你知道，绿洲已不远。
在绿洲不远的地方，是一场芬芳盛宴。
这，便是我现在的心情。

昨晚睡得有些晚，所以醒来的时候已是8：10，肚子有些不舒服，拉肚子了。
一切都很好，并无不适。
洗漱了下觉得有些饿，开始练习服气。
服气后，揉肚子三百下，身体微热舒服了不少。
之后下楼散步，远远就闻到香气，有些许食欲，完全在自己控制范围。
回家爬楼梯，身体有些发热。
到现在，一切都很好。

晚上再继续记录，加油。

补充内容 (2013-8-25 20:44):
晚上的时候，饥饿感非常强烈。
睡眠也不是很好，好在坚持下去了。

云中花

解脱生死 发表于 2013-8-24 02:34
不管成功不成功，只要开始了就已经成功了，希望你能达成所愿！

感谢解脱生死的鼓励，努力了，就会越来越近。。

彩虹里的蝶

亲，看到你帖子的名字突然想起来，张德芬写的《遇见未知的自己》很棒，不知你是否看过，在这给你推荐一下。

云中花

彩虹里的蝶 发表于 2013-8-24 13:32
亲，看到你帖子的名字突然想起来，张德芬写的《遇见未知的自己》很棒，不知你是否看过，在这给你推荐一下。

{:7_152:} 没看过呢，这几天找时间看看，谢谢彩虹，今天下午有些乏力，不过觉得还是挺好的。

心静自然禅

云中花写得不错，谢谢你的分享了，{:soso_e163:}

青杏的味道

文笔不错，写的非常棒，相信你辟谷一定会成功

望月归

楼主有才气，这本书值得看，还有一本《前世今生》可以让人恍然大悟，有缘分的话看看吧，解决所有不快乐！

我爱小红帽

姑娘好文笔，所谓成功只是比别人多了一点点坚持，加油哦

田野

楼主的文笔不错呀{:soso_e179:}

天下道至简

好，我很喜欢你的文笔，诗意盈盈，努力吧，同时修心，改命改身，把自己变成一个温柔可人，白白净净，巧笑嫣然的女子。
心改，貌美，命变。

云中花

{:soso_e176:} 这两天有些疲惫，精神状态不是很好，没有记录，今天第四天了，很开心。
谢谢大家的鼓励，继续第五天。

云中花

心静自然禅 发表于 2013-8-24 14:30
云中花写得不错，谢谢你的分享了，

{:7_152:} 一起加油，这两天有所得，心情很好。。

云中花

青杏的味道 发表于 2013-8-24 15:49
文笔不错，写的非常棒，相信你辟谷一定会成功

{:7_137:} 谢谢清杏的味道鼓励，信心倍增，感谢。

云中花

望月归 发表于 2013-8-24 21:40
楼主有才气，这本书值得看，还有一本《前世今生》可以让人恍然大悟，有缘分的话看看吧，解决所有不快乐！

{:7_137:}谢谢忘月归的推荐，有机会去拜读。这两天虽然有些疲惫，今天吐了几次酸水。但是状态还是不错，只是有些乏力困倦。