辟谷日记第一天

心空

. U! r" p& K8 V' w  k
7 T, g, K0 n; B6 v* h: X1 {辟谷日记十四天
& j2 d7 R! U( O
; q; R" |; f* l& R& B' w( {昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
- @4 J: a9 \/ _( l$ M7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
11:00 一个苹果。
; D6 h' M2 \+ p- E) N3 K1 _$ S15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
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离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天
' m* |0 z9 D8 Z" M. n8 V& C" Y2 r
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
- D+ D, |2 F/ y/ {0 j9 a0 a这样也不错啊。
1 q: f1 V; U& L# R" i9 R心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

( z) Z" c- o8 ?% Y) ?& D谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
, o2 }' }/ O# R  i谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
! z  Y1 z, s6 C0 B
. J. I9 h, M2 x) |5 v2 F1 C5 M昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
9 ^0 i  R  X; K- I辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
( ~& H, i# f$ v1 n! D很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
1 u" l& z" {9 J' S& C: R( d做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
$ u3 c/ b. M8 a4 S
( ?; V1 R. e8 p7 x* R; m% J昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
$ w1 R5 e% b. i5 H6:30起床 喝水 辟谷操
' [( N( E# q: H5 V# R7 D/ X9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
/ m, Y: [4 Z* A3 ]心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

$ k/ O8 @: J$ i! S# i: B, L谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

/ I  u$ Z- e* X8 u8 v' P9 ?只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

5 i1 X% K0 k7 ]
, t1 `) V8 `  y7 E0 N4 }辟谷日记十六天


# _) @8 A) N; T5 \/ Z/ G0 f7 T% H昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
" {& s/ Z+ E/ e9 z6:30醒来排尿后体重57.4公斤
% \( o9 l8 a0 B" x2 I8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
! }0 F& l0 o& h7 c( S1 W: L9:00  6个红枣
4 H, C- _: C+ ~9 U) {13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
7 l/ k# M8 b% L+ f16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

5 E! `  A4 N0 [% j- I& V- h- ]
/ S& I! v3 a9 W8 p8 Y8 s. l十一出游时的照片。
% z3 R0 a/ ]" \) l1 z) W之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
; o" Q7 D9 S% u7 @; u! m$ ]赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
. S6 I  W2 f: {8 ?我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。