辟谷日记第一天

心空

, p7 D+ j% G) {0 g8 i8 l辟谷日记十四天

5 Y" J. C& J# h+ L# K* K昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
) u; A! h9 J9 I9 A& G# |: i" b4 x9:00 4个红枣
/ _8 r0 e' G! p$ T- L0 t4 W* j11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
( T6 ^! g' [" L3 y- @) X; P17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

( t% B/ O5 X# I2 i9 W, c本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
2 l8 `: v& q6 ?, c7 i' W% |/ X辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

) c) Z2 W* W1 v! Y" T) K这样也不错啊。
# w. ~  @  I( @! L! N" }# B" c心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

1 z5 a8 ?( a, _9 h/ U! C; O谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
2 H4 N0 R: s7 C, L+ W+ p+ k谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
( p8 B; {" V* g0 s哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
- O9 p9 o! F- I+ c  s9 |' l
昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

/ V+ o& `/ C8 X很好哦。
+ I: N+ ~2 Z1 i" b' [* G2 t辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
8 o) m3 x* Z) X2 }( ^很好哦。
  m& e4 V; `8 [! f; c0 M辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
" }: L; t- Q2 r' _% B! ]9 Z做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

* ~7 ^8 x; X1 L" W  j谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
) g# |3 Y+ R- D+ V+ p$ t5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
% @" e' b3 y" |4 L7 Q, L1 i13:00 一个苹果。
8 }0 P" R1 ^/ V! E; ^7 S( a# c* t6 u15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
7 I0 l1 O1 S, E* V心空 太客气了。
. Q! n4 x% S8 u' t' J/ P0 g哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

3 R/ ?. |# @; V: v" I, _谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
, \' I) Z" K, y5 [谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

辟谷日记十六天

1 n/ B( z) N" t1 J* W/ K7 }
昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
  Q8 ^: }# Y* S16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

( L% m& d' z7 U, o
十一出游时的照片。
+ E6 d% n8 v" O* R- ^, o之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

1 j6 g% j' Y; W1 h# R0 G4 T
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
2 A4 ~. K0 w, Q遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
& {4 x7 B9 A& G  ~9 d) L) \赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

6 \) ^: F+ |) p/ I9 W
: v9 m( z7 r, I' _- [4 S。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
% {# R0 r# V3 }- |8 r: I$ ^7 W; k这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

* x  S* J2 H' S" r好的，谢谢星星!
6 D& [  a" A+ A. D5 ~/ _$ \( ]我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。