TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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' q. I4 V- l' B+ `补充内容 (2013-8-25 08:27):
8 _$ q6 Q. V, d) @& W7 V k7 s应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):# |% U9 W/ t) I1 U; D1 U/ }( | N
新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 * {4 |4 t4 R5 o( O" z
! U& e( k$ y$ m# ? Q补充内容 (2013-8-25 08:28):
" ~6 C' W0 O: o8 d; X新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。
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补充内容 (2013-8-25 08:29):* K5 b3 ]- D o/ z9 o. G0 y
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， s9 {: f* P# D8 T2 u+ g
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
' G* `" @( _: S3 S0 v @, ], H新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
: x5 Q0 w. q5 X* W" @) ]: u- e我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，. v% U8 V3 @5 [: l1 X, P
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/ M2 W3 s& ]6 B7 {1 |0 I6 A4 m/ v补充内容 (2013-8-25 08:33):
5 g0 H7 m3 h& ^心热辟谷第六天
" j$ c! I* D. d0 S( {早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
" v, @, o' _% ]9 h9 H! _/ G/ m! J8 A2 L
' {* c* Z" B) k/ k' @" p; @/ A3 @' g$ i# ?) x6 W/ v
借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
5 O$ H3 ^2 ?7 F/ p 谢谢各位老师 你们辛苦了 7 J, [( R7 `. `8 p) s- k- j
" h1 u9 t8 y) `9 b3 Q补充内容 (2013-8-25 08:34):8 t- Z" M% Q2 y( u
新人辟谷第七天
9 a: i- o# Y# C8 J% B早上6：30起床 在床上服气
" \9 C" i" @7 i N( @今天配来精神还是很好 没有饿感
9 M' z% d |& R% o, g( [4 j3 a去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
7 w+ p u) Y% n0 _7 U! ~* I* ]上班路上开车时自我感觉精神很不错
$ Y, H+ Z( x$ N4 Z T今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 / ^8 |% u/ B. U+ u/ ~
状态感觉良好 + s/ {9 c, l1 t' S. [0 r% B
一天下来没有饿的感觉 3 V2 g& R% A5 a% _# ?6 _
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 0 o+ J: s$ D! x' R, Z" `9 @
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 ; l7 u( d, a7 l( @6 S5 i, d
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了) P, C; T3 A9 E& i
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
: O+ G) y: n2 H, D
+ N7 Z1 _0 H# q; J补充内容 (2013-8-25 08:36):0 U3 ?) X2 d5 F; d7 p
新人辟谷第8天 8月23日 2 Y" F/ M( T' Y5 g( i* r, E" [+ K$ o
昨天太忙所以今天补上 " k* D: n& _# E9 @ O0 z
早上醒来精神饱满
c" R3 y$ W9 {5 W9 _, Q9 u9 x" q上了大号一点点 小号很黄 * q' p% W0 ^* o6 H
现在习惯早上在床上服气
! n2 q, S2 \$ v: L之后下床练龙腾九式
8 O0 a+ G( i8 d) \( J* h+ B/ X) Y这两天每天早上喝了一杯盐水 ) ?) y8 K. T3 x' ?; Y# b% _
因为口一直有点苦 喝了感觉好些 " R6 R+ J N3 R8 s
烟 酒 茶依然停止着 ' H- c7 }- X3 j% X$ U
下午开了几十公里的车
% _% m4 ~& X5 c; h# K之后感觉很累精神也很差 1 {+ x5 g a+ R" y/ F7 f, ?
看来是精力不足
/ y1 r; \% k- W今晚要早早就休息了 补充一下精神
3 r' k) N, D$ b/ T今天发现自己的肚子小了许多 * j) s8 N1 ?: h! r. ?; R
但依然没有去称 希望各位理解
; N; T! L7 Y$ ?& K其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
7 g3 J: z% [0 r% C u如果跑得快还真不错 哈哈
: S3 {3 a. ~# M0 N+ C' L- C今天怎么发展贴子多了个精华
5 l/ g- c6 X# r: t4 K0 s我看着都感觉不好意思 # i9 f5 x" u" \* H" V
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
& {! w- Z% c# y; ]! P' r# L还是要谢谢各位的支持
; s$ z( P# U% m谢谢老师们 你们辛苦了 5 }! a- a1 g8 O3 {+ i: w
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
* r- {2 S$ G$ L8 d @( n6 q% l$ U0 [5 U" i3 M+ a i8 Q
补充内容 (2013-8-25 09:07):+ p5 N" l& \9 d! E- ~- Q: ?
新人辟谷第9天 8月24日
7 q6 c$ i' ]* i, f% y早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点 , j: ?4 y$ X+ ^3 w" W
经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
- c+ B7 Z; p9 w! O3 Y1 O0 \' k在床上服气 起床做功 喝了一杯水
& i- ~' J8 ?2 r6 z: d6 v7 W. _我一般一次不多喝
( I! R5 U: r* I& S) D! p# S有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 , r( V* H$ o2 F. N
口现在也不那么苦 今天没有大便 7 ]1 Y, ~7 z O: h0 E- i
小便还是很黄
8 ]: }/ N3 H/ {6 U6 o* H+ z T但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
. v6 V# Y2 m0 {! k* @ g ^张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样 + y; u8 ]* D' ^- ] ?( O
那我就方心了
' m8 h1 n1 k/ ~ s6 [6 K9 T+ S星期六晚上听了张老师的课程 2 n) K/ `9 Z& L% W B
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 $ g. p+ L' s* I4 {
想辟谷的同学对自己都很好的
- [7 V7 f9 p# C/ m! {; J/ v) P一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
8 @- \) |, m0 t# m) j1 ~1 K开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己+ K( j1 `" \" t
; o7 w1 m/ w; X* ?
补充内容 (2013-8-26 12:43):
& m( f0 x$ D, U; u( ^& \新人辟谷第10天 8月25日 5 O1 `- \2 _( o' G; s
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
$ A. f6 @& f1 c: B. ]2 _练功服气后去上班 今天比较忙点 4 g/ ^+ |% K3 {8 w
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
% e& e& g) v& v8 b我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
0 O1 q. U" P( K后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 2 A- Y3 ?5 G }" i
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
$ k# }5 g! Z N但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 8 r) c2 @6 |# [* l; ~" X
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了- J" M( m7 [6 q/ ?
) O$ P4 B3 ~& X" C# X7 q! H" J. N! b& ]% `5 e- B% e
; M( ?0 @1 {. N3 M) m+ W9 B
25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 * Y: O& b4 ?6 f# G6 L" O( y
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
?; l. Y- I; N5 j/ X' u: N+ h0 ?4 W7 s/ t. g9 n( o
补充内容 (2013-8-27 10:32):
: F7 U* t+ Z. E" g& j& s, r7 ~' P新人辟谷第十一天 8月26日 2 C! ?4 v& h, h' f0 {, h
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
# Z9 C0 D$ G+ @" V6 y先服气加大爱 没有饿感精神很正常 : X2 ~4 c. B' p; M b; H
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
" ^) R. g) |8 e1 {/ c. Z2 Z比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
4 I( Y, i# Z, A( i, [ a现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
) g: t' V5 U7 ~4 J: ]这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 5 L u; F8 i. _4 }; I
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我 " J; B( @2 q# N" D# q
没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 * z+ s& o0 U Q; W2 g8 e. `
哎 管他们干嘛 忽略了
% l5 w- Q" I% ]: Z0 E9 e我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
; G2 n' E% L% G n) L第十四天就来公开体重
. }/ l1 {. t, Q# n在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤 / u4 u" a+ V: v3 w2 E) q, ~
我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 " ]& F5 u9 H* e1 ~
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
$ A* K0 c2 L6 ]. r. B/ s. k
( F0 x9 f# y0 F4 [/ E7 |
% R- p5 `; S* @1 n
, L8 _0 C3 Y5 q. U. z补充内容 (2013-8-28 12:17):
& Z5 S- Q+ e8 z新人辟谷第12天 8月27日 8 H/ |- E: S' i( q1 W
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
8 K, Q1 W* M0 O- t4 y. ?. Y早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 7 F8 h( ]- p3 j, q& M/ U
轻轻松松的又一天的到来 哈哈
2 `7 j, }! W( f, k! L w1 m今早照样复习 今天没有大便 ( \ Z2 Q7 F5 A* x/ }' p# C
这两天也没有口气 感觉很舒服
$ z/ _ Y. L$ ~. W3 m开始辟谷时没有给自己定个期限 + E; a, w$ }) f3 _. v* q; u: ]2 m
是准备看过程中的状况再决定 x$ r% A# E9 c' Z# `
现在可以明确点的给自己定下来了 1 a4 l' p* }& H) w, m
今天决定这次辟谷21天吧 ( y- t; q" v% X2 E2 e
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
/ ^# Q& S5 C' I0 O& ]( |9 T因第一次也不想太久
3 R4 C$ l! J" b ~3 b这个晚上和朋友谈了很多事
* `2 s9 S( y- a( j3 T0 I6 c所以也是12点才回家 到家后同样也复习
r/ Q" i3 i3 E" W; P# K洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
$ t! y. v3 U! g0 @别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
4 c6 L/ B7 d0 p, G" P3 k: ?- \; i3 Q" x/ ^$ q) ~6 S
补充内容 (2013-8-29 11:38):
9 f# v7 w- G/ [
6 \6 ] m, E0 }/ O1 B4 B# l# E% d新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快. ]8 h" i8 L' @
早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
0 K6 Y: q: W' W% {$ k |今天醒来精神还是很好 没有饿感
& u1 }2 N6 _$ m3 c% U去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
* S5 j# G( {9 [ U/ {4 k上班路上精神ok 这两天不饿
5 g3 J* z" M3 z& I但是总是想到吃的东西的好味道
; _4 u( h! f$ S; u但是我的定力还是很好的 我有自信 4 y5 \6 r# P: S. m: x* S
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 + P' w4 ]) h" f9 u' r
状况好决定我的成功 & P. @3 u" }9 \* H2 }: p
到了晚上十一点多做功后睡觉
2 X: [9 H4 v% B1 H7 ?& T- q矿泉水 2瓶开开心心辟谷中4 \: a$ r# u& p3 t
+ n7 D; {1 L: K0 @: p- _* J+ F4 S0 b补充内容 (2013-8-30 12:31):+ A6 o+ R1 e% p: R+ }4 M6 e2 J
新人辟谷第14天 8月29日
9 \4 y9 x; d- H' `! a7 Z" l早上8：30起床 今早还是老样子练服
: d: Z: g I# f: H8 h( \精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 ; t+ y9 g" h: p/ w8 ?# t. G9 ]* [
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
* N* a# f7 O9 v今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤
& C+ r% q: w; M. X14天少了18斤 后来这四天几本没有少
8 L, w) T0 M; T! H- ~7 ^- E所谓的平台吧 持续信心加油
3 B. y1 _9 O0 r3 { F今天下午还做了一点运动路步十分钟 " v7 u. v: b6 Z% q6 F2 _
这几天肚子小了许多
( h3 S/ F |& r5 y6 u一步一步的走 辟谷不能急
; Q o. `8 I7 f肉一天天的长 也是慢慢的长 $ B- r6 t: o* }+ `* _; y9 }; Z
不可能短时内掉那么快
9 {& j( k% ^( m6 H4 \7 F) u3 {! V. e今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水! ]9 n$ u9 h- | p
5 b7 M) Z5 x2 F Z; B
; z. b5 ^' c5 B4 V; W7 @4 t$ \$ `9 L( O1 C补充内容 (2013-8-31 09:06):
) b( |3 X7 t( h; M新人辟谷第15天 8月30日
6 S/ x0 u u% ^1 T: l早上8：00起床
Q0 ~6 ]$ H3 {! e2 Y0 ^服气九式 加点不怎么懂的大爱 5 {7 ^" L2 _- T% k5 B( F; ]2 t9 A
一天天过得真快 , |" u. z' Z4 S# A% @, ?
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
1 Q/ \" R: ^9 R但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
' C& R( z8 |$ X- v2 s" L日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 % g9 U, W8 U ` Q* p
一天又过去了 这几天体重几乎不少
# r" U! W' j3 [5 s6 N* c4 o今天就不喝蜂蜜水
' i5 U; T5 I; H, ?# Z1 h4 S矿泉水两瓶
5 b) L& C6 v. E
3 q3 E' }* _4 M/ ^2 F
% G% D8 p( w. I( w L- g' }补充内容 (2013-9-1 11:05):8 m# y8 G8 h$ y
新人辟谷第16天 8月31日
( k4 W# D; |( ?6 m; V/ s2 z精神状态很好
, J9 c$ C8 K1 g& w3 b没有饿感
; w, F* G, M* U今天发现肚子小了好多 # R0 M' s" C% M1 n# z1 |( U, r
这两天又轻了 第一个平台期过了
, I4 A6 @) K# G( I4 K体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 7 i3 n+ B" Z: l* Q9 E0 B
感觉真的很轻松
, W& r4 o# U3 i2 [0 u1 K' g希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 ) s5 v% K U s2 B7 W# @
现在喝
% H* t. \/ N% @0 Y
; x4 D5 E# ^2 H/ S# H补充内容 (2013-9-1 11:07):- T# M i' M) y" ]7 G, C& |
新人辟谷第16天 8月31日
- M4 A; O" y% ~( X8 D精神状态很好
( G' V7 H2 T# W& O1 I没有饿感
" t" S9 s$ V' c8 q2 ~7 r今天发现肚子小了好多
9 D, d0 ? `. q; [7 ?2 h# ^这两天又轻了 第一个平台期过了
+ g& b$ Q+ Q/ \* w4 k! x/ p体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
6 F* D; j9 @) A* m' _ |, \感觉真的很轻松
8 i& C# `% q0 w/ M l希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
9 Q; o" D# d3 P$ _# g现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
^& S% b% ]+ p! ~, \: }' z" s- P ' c# V+ r9 X* f, D r) W' p* N' E
8 U0 b) F% G, \
$ m5 y% p9 {+ x; q: `补充内容 (2013-9-2 14:36):
1 L" [( v" t. c8 j" [( K5 j( r新人辟谷第17天 9月1日 $ U: p% j& W! X( c' ]
精神状态 良好
6 U+ g; ~( O' x1 ^3 n/ V2 R没有饿感 今天体重轻一斤 - `. m0 q3 B8 I
今早有大便& B6 n% M0 F! K3 i
真怪十多天没吃东西还有大便 0 M2 n) k9 ?2 [1 _4 D* S' S
一天下来精神特好 ( R/ D9 w( H2 f
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 5 ]* R. b9 _# U$ j% k4 u
' j9 V7 c% z7 F% v0 o% T
& ~5 b3 d7 n5 z1 M2 Z5 a
# }1 v" f7 u3 R0 U
补充内容 (2013-9-5 20:56):& w- k7 d4 U- F$ v7 V' n4 H+ q( O$ A6 w2 F
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
9 I1 K* A* J6 d" G3 F健康情况 良好 4 @0 v! T& n! a$ v$ E
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
- ]) h1 P4 Z! q. z- l体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 ' p6 Z( ^9 T2 M: _0 E, I+ l% ]9 N
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练
~, ~* P' }! b* K接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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喧嚣卡
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显身卡
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