【切勿模仿】百日辟谷

周舟

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编者按：切勿模仿， 否则后果自负

接触辟谷四年有余，期间辟谷几次，也就十四天到二十一天，最多的一次一个月，这次想尝试一次长时间的辟谷，计划辟谷100天吧，也就快到春节了，试着来吧，愿我能坚持到底。
       十月22号开始，第一天和第二天只喝了一点水，很进入状态，不渴不饿，早晚各静坐一小时，第三天去逛庙会有点无力感，吃了一小串葡萄，第四天又去逛庙会，感觉还可以，不累不饿，精神很好，吃了一个小香蕉，第五天来例假，煮了红糖姜枣水，一连喝了三天红糖姜水，今天第七天，很轻松就过来了，现在辟谷没有以前那种很难坚持下去的感觉了，时常忘了自己在辟谷，任何食物对我都没有吸引力。我会顺其自然，跟着身体的感觉走，如果真的饿了，我会适当吃一点水果或者干果，如果嘴馋了，我会含一块糖，我不会跟身体做对，如果不能坚持一百天，我也会原谅自己，半路复食，如果方便我会天天记录我的辟谷感受，不方便的话，我也会几天记录一次，跟大家分享，体重是第一天113斤，今天108斤，一星期降了五斤，不是很多，来例假这两天体重没下降。
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鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

初六

支持你   期待每天发帖子  {:7_141:}

逍遥自在

祝你成功！随喜赞叹！

一切随风

百日辟谷，保持内心的平静，会助你一臂之力的，会一直关注你的哦！

周舟

鹅城人 发表于 2015-10-29 15:30
7 _/ G+ i2 g# d4 c& ~" M感谢楼主分享，学习了。

. E% ?) s. I9 D) Z+ N: S: f# p互相学习，共同进步{:7_136:}

周舟

初六 发表于 2015-10-29 16:15
% h1 ?" |9 O9 R' Y  |支持你   期待每天发帖子

# U/ W' d) |5 B) y谢谢，我会尽量每天发帖子{:7_136:}

周舟

逍遥自在 发表于 2015-10-29 17:59
( ?8 l0 c% N: ~3 {祝你成功！随喜赞叹！

: @/ p6 ^+ ^, ?+ @$ `7 E阿弥陀佛    阿弥陀佛   阿弥陀佛

周舟

一切随风 发表于 2015-10-29 21:02
* N+ _" ?" ]2 ?6 z百日辟谷，保持内心的平静，会助你一臂之力的，会一直关注你的哦！

谢谢你的支持和关注{:7_136:}

周舟

5 X4 _/ f" x# F! H' k/ w
       今天第八天，这两天睡眠特别少，早上四点多就醒了，躺在被窝里，叩齿吞津，大爱健身，四点半到六点半打坐服气练功，六点半为家人做上早餐，然后带着我的狗狗出去遛弯半小时，回家炒上两个小菜，南瓜玉米粥也熬好了，香香的，七点半我的爱心早餐准时开饭，家人吃饭，我清扫庭院，老公对我的这种生活已经习惯了，不支持也不反对。
       今上午很清闲，双盘坐着看了半天电视，胃里有点胀，不停的打嗝，老公出去了，就我一个人，快晌午的时候去街上玩了一会儿，太阳暖暖的，闭着眼面向太阳，深呼吸，感觉太阳的能量从头顶徐徐灌入直至脚底，再扩散到浑身每一个细胞，身心顿时都温暖起来，感恩太阳，感恩万物，摸摸我的胃，很舒服，老公中午不回来，回家睡觉觉。一觉醒来，身体像被掏空了一样，空腹感特强，一天没喝一滴水，真是纠结了半天，最后还是忍住了，不吃不喝，安抚我的胃‘‘没事儿的，亲爱的胃，你好好休息’’然后深呼吸，服了三口气，静静的体会胃的感觉，其实这种空腹感也很舒服的，可以说也是一种别样的享受吧，傍晚跳了一会儿广场舞，精神和体力都蛮好的，第一天全辟谷还算顺利，只是嘴唇起了一点小白皮儿，晚上做睡前瑜伽，然后静心打坐一到两个小时，一直到有睡意了就睡觉。体重107斤

洛娜

赞赏你的顺其自然，祝福你顺利走完100天。

周舟

     第九天，早上四点半就醒了，胃里很强烈的空腹感，好像前心已经贴后心了，很难受，叩齿吞津，深呼吸服了几口气，对我的胃做大爱，静心打坐调息，后来胃里有一种热乎乎很舒服的感觉。去遛弯时，田间小路，空气清新，一路走，一路深呼吸，吐故纳新，感觉浑身轻松。
* E% U1 X' ~! h* \" M     上午老公去超市买了一堆零食，差一点经不住诱惑，心里有一下下小激动，真想吃点，但瞬间我告诉自己，我在辟谷，我根本不需要食物，那些我以前都吃过，没什么，看来我的毅力还是可以的。呵呵，给自己一个赞。，今天有点忙，没感觉很累，就是嘴里有点发苦，嗓子有点发干，没吃没喝，涑了两次口，又一天全辟谷，这一天感觉还可以吧，体重106斤。

贝贝的妈咪

明天是11月2号了我也和你一起辟谷吧，百日辟谷，各自祝对方一臂之力我会天天关注你的。

周舟

贝贝的妈咪 发表于 2015-11-2 01:39
/ {: Y2 v& D; E3 ?5 S" {0 A" M' P明天是11月2号了我也和你一起辟谷吧，百日辟谷，各自祝对方一臂之力我会天天关注你的。

谢谢你的关注，让我们一起学习，共同进步

周舟

        辟谷第10---11天这两天依然是全辟谷，感觉还可以，晚上打坐的时候有两次胃里特别疼，干呕吐不出来，有十来分钟吧，很难受，过一阵子又没事儿了，体力和精力都很好，嘴里有点发苦，还有点异味，皮肤有点干，不像别人说的那样皮肤越来越好，心情非常平和，快乐，无论做什么，都觉得是一种享受，安住当下，认真过好每一瞬间。辟谷的时候，保持内心平静，是非常重要的。

周舟

       辟谷第十二天，今天忙了一天，中午有点口渴，喝了半杯蜂蜜水，没感觉太累，打坐时还是打嗝。
        第十三天半杯蜂蜜水，第十四天有点肚子胀，煮了两碗萝卜水，顺顺气，这两天太冷，手脚冰凉，总暖不过来。
5 G: Y6 |8 ]4 @1 C: @- i( x! V; Z        第十四天，天太冷了，下着小雨，还是煮点姜枣茶吧，给身体增加一点热量，这几天总体感觉还可以，不渴不饿，精神和体力都很好，就是有点冷，体重保持在了106斤，不增不减，为自己加油，我是最棒的。

周舟

+ }$ z+ |! a  s1 o         辟谷十五天，早上五点醒，叩齿吞津，津液很多，有点胃胀，静心打坐，不时打嗝。六点半下坐起床，肚胀有便意，但是排不下来，在第十二天的时候，排了一次宿便，十三天时排了一点，不是很多，索性今天喝了三大杯淡盐水，十几分钟后，稀里哗啦，排了个一干二净，后来就是清水了。今天吃了几个大枣，一小把花生米，不渴不饿，感觉良好。
      辟谷十六天----十七天喝了两天姜枣茶，打坐，服气，练功，正常工作，学习，体重还是不增不减。
( W- L, C0 k' C" ~3 b, \1 g     十八天，早上起来，有一阵饥饿感，且双腿无力，服了几口气，喝了一杯姜枣茶，好了一点。下午又有一阵饥饿感，吃了一个苹果，几个枣，今天饥饿感比较强，但是吃一点就没事儿了，也许是今天比较忙，早上没有打坐练功的原因吧，反正顺其自然吧，饿了就吃一点，只要不吃五谷，应该就还算是辟谷吧，百日辟谷才迈出了一小步，还有很长的一段日子，跟着身体的感觉走吧。

周舟

       辟谷十九天，今天去集上上买了点核桃，大枣，吃了两个核桃，几个大枣，感觉很好。
2 g& ~- l- F! b, @* ?9 O7 e+ c       二十天，今天状态不是很好，有强烈想吃东西的欲望，也许前几次辟谷都是21 天，身体对此有了记忆，认为该复食了，虽然我反复强调要辟谷百日，但身体还是出现了复食的信息，特难熬的那种感觉，煮了一碗清水白菜汤，放了一点盐，一点醋 ，慢慢的一口一口得喝，有一种淡淡的清香，那种感觉真享受，跟老师沟通，可以喝点蔬菜汤  。
  Q& E+ m4 d7 P  d      二十一天，今天喝了一晚清水菠菜汤，感觉很好，老师说这也属于半辟谷，如果是这样，那辟谷过程就轻松多了 。                     

江苏爱和自由

佩服楼主的勇气，向你学习{:7_136:}

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
祝您成功！
- ]2 g% N1 Y; f2 r4 N" ]- q+ e南无阿弥陀佛！
3 e& \. N/ }" e# l南无观世音菩萨！